ただ寝ているだけのように思えますが、実は難しいんです。
トリグナ（3つの性質）を通じて自分を観る
最近の私はこんなことを考えながらヨガを楽しんでいます♪
さぁ、ヨガを始めよう
ハタヨガは、アーサナ（ポーズ）というテクニックを使って身体に…
私がスタジオの鏡を隠している理由
全4056文字の長文です。磯崎、語ってます。一部有料コンテン…
アーサナもいいけれど、やっぱりヤマとニヤマも大切だよね、という話
ヨガをするなら、ヤマとニヤマも実践しよう
ヨガ教室を始めて、気付けば2年という月日が経っていた
おかげさまで2周年を迎えることができました。
ヨガでリラックスするとは？
リラックスは簡単なようで難しい？！
継続における３の法則
3日、3週間、3ヶ月・・・続けると何かが起きるかもしれない？…
ヨガを続けるために必要なこと
ヨガの教えを交えてお伝えします
シンプルなヨガのすゝめ。
Yoga is Simple.