レッスンラインアップ

あさヨガ 60min

毎週日曜日 あさ7時30分~8時30分開催

・「あさヨガ 60min」は、ヨガのアーサナ(ポーズ)で身体を動かし、日曜日を元気ハツラツ!快適に過ごせるようご自身を整えることを目的としたレッスンです。

・朝起きたばかりの身体を目覚めさせるように、入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始めます。
そして、少しずつヨガの基本ポーズへと移行していき、立位と座位で、前屈、側屈、ツイスト(ねじり)、後屈、逆転等をバランスよく行い、身体全身をくまなく動かしていきます。

・その日集まったメンバーによってテーマを設定します。丁寧な解説と選択肢をお伝えしながら進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。

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ハタベーシック 75min

不定期開催(主に水曜・土曜日に開催)

・「ハタベーシック 75min」は、あさヨガで行う基本のアーサナ(ポーズ)をベースとして、あさヨガよりも少し難易度を上げ、運動量はやや多めに、しっかりと身体を動かしていきます。

・アーサナのアライメント(アーサナをとる際の筋肉や骨などの身体の部位の配置を整えること)をより重視し、プロップス(お道具)を使って意識するポイントを確認しながらひとつひとつのアーサナを丁寧にとっていきます。

・あさヨガからステップアップしたい方、アーサナを深めたい方にオススメするレッスンです。(あさヨガのレッスンにご参加されたことのない方もご参加いただけます^^)

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ワークショップ等

12月31日限定!あさヨガ年末スペシャル 90min

この日のあさヨガのテーマは「浄化」。
いつものアーサナ(ポーズ)の練習に加えて、「マントラ(お祈りの言葉)」と「呼吸法」をご紹介、実践していきます。

始めのマントラ⇒アーサナ⇒呼吸法⇒終わりのマントラという流れで進み、アーサナで2023年もがんばった身体の疲れを取り除き、マントラと呼吸法で身体の内側をキレイにして静かな時間を過ごすことを目指します。

心身ともに整えば、すっきりとフレッシュな気持ちで2024年を迎えることができるかもしれません。
是非、ご一緒に2023年最後のあさヨガを楽しみましょう。

※おことわり:磯崎のクラスに何度か参加されたことのある方限定のレッスンとさせていただきます。

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参加料金

ヨガライフを気軽に始め、またヨガを継続して行っていただくために、どのレッスンも「都度払い」にてご参加いただけます。入会費、月謝、面倒な事務手続き等はございません。

あさヨガ 60min1,000円
ハタベーシック 75min1,500円
ワークショップ 90min2,000円
※上記料金は、消費税込み&レッスンご参加1回1名様の料金です。

開催場所

スタジオプシュケ相模大野店

住所

〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F

アクセス

小田急線「相模大野」駅南口(相模大野病院やスーパー三和側の出口)のエスカレーターを降りて目の前にあるビルの4階です。

ギャラリー

写真でみる、磯崎ヨガ研究所。磯崎ヨガ研究所はこんなところです。

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