磯崎佐智子の気まぐれ通信 Vol.4

5月16日発行　第4号、ぜひお読みください。

“You don’t have to travel around the world to understand that the sky is blue everywhere.”
（空はどこに行っても青いということを知るために、世界をまわって見る必要はない。）

by. Johann Wolfgang von Goethe
（ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ）

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もくじ

• ごあいさつ
• 【コラム】サマータイムのすゝめ
• 6月の日程を掲載しました
• コメント欄

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ごあいさつ

皆さん、Hari OM（ハリオーム）！
磯崎佐智子です。

「磯崎佐智子の気まぐれ通信 Vol.4」を発行いたしました。
今号もどうぞお茶やコーヒーを飲みながら、気軽にお読みいただけたらと思います。

GW（ゴールデンウィーク）あたりから随分と暑さを感じるようになりました。
暦の上では今の時季は「初夏」にあたり、気付けば私たちは今年の夏の始まりを迎えたようです。

まだ5月だというのに、朝の8時頃には太陽は燦燦と輝き、その眩しさに目を閉じたり、肌がジリジリと焼ける感覚がおとずれます。私は暑いのは得意なのですが、お肌ヨワヨワっ子なので、日焼けで肌が赤くなったりシミができるのがコワくてたまらない季節になりました。

しかし、それでも毎朝の日課としている大好きな散歩はやめられない磯崎は、日焼け止めクリームをこれでもかっ！というぐらいビタビタのベッタベタに塗り込み（笑）、帽子＆サングラスをして、どんなに暑くてもどんなに汗をかくと知っていても長袖＆フード付きの「UVカットパーカー」を着て出掛けています。ちょっと怪しい人に見えますが、周りを気にしてなどいられません。

今年の夏はどうか日焼けやシミができませんように――！
戦々恐々としながら夏が過ぎゆくのを待つばかりです。

【コラム】サマータイムのすゝめ

一般的に「サマータイム」は、日の出が早い夏の時期に、時計の針を1時間進めて生活する制度です。

時計を1時間進めると、朝が1時間早くなり、夜も1時間早くなります。例えば、普段6時に起床し22時に就寝している人は、サマータイムでは5時に起床し21時に就寝することになります。どちらも1日の活動時間の合計は16時間ということに変わりありませんので、パイ（pie：総計）は同じです。

1時間早く起き、普段と同じ流れで生活をしてみるのもよし。これを機に何か新しいことを生活にプラスするのもよし。逆に何かをやめてマイナスしてみるのも面白いと思います。
とにかく、普段より1時間時計を進めて活動を開始してみてください。皆さんには何が待っているでしょうか。何か新しい発見があるかもしれません。

私の場合、日中は暑さで疲れたりエネルギーを消費しないよう活動を「省エネモード」にするために、午前中の比較的涼しくて周囲が静かな時間帯にせっせと活動しています。普段と同じ流れで過ごしますが、主要な用事は全部午前中に前倒しします。

特に、早朝の涼しい時間帯に行う家事や仕事は「超」がつくほどはかどります。普段とは比べ物にならないと言っていいほど、本当にサクサクとスムーズに片付きます。いつもと同じことをしているだけなのですが、なぜかサマータイムで行うとこれが「超」はかどるから不思議です。

気分が良いと、ついでだからとタスクをひとつ増やしてみたりとやる気に満ち溢れます。涼しくて快適、周囲はまだ寝ている時間帯なので静かで落ち着いているし、カットインするものは何もないから、でしょうか。早朝の家事＆仕事、おすすめです。（あさヨガもいいですね♪）

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この度は、「磯崎佐智子の気まぐれ通信 Vol.4」をお読みいただきありがとうございました。
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