秋のヨガを楽しみましょう。
” I notice that Autumn is more the season of the soul than of nature. “
（秋は自然よりも魂の季節であることに気がつく）
Friedrich Nietzsche
（フリードリッヒ・ニーチェ）
もくじ
□ ごあいさつ
□ コラム：ヨガと出会ったときのこと
□ 9月 シルバーウィークスペシャルのご紹介
□ 編集後記
ごあいさつ
（ハチワレ可愛い）
皆さま、Hari OM（ハリオーム）！
朝夕は涼しく爽やかな風を感じる季節となりましたが、お元気でお過ごしでしょうか。
いつも当ヨガ教室でヨガをお楽しみいただいている皆さまと、クラス以外でも親睦深めたく発行しているニュースレター「磯崎佐智子の気まぐれ通信」第7弾を発行しました。
今号も、おフトンやソファの上でゴロゴロ寝ころびながら、ゆるりとお読みいただけたら幸いです。
7月から8月の1ヶ月間に、『映画ちいかわ』を3回も観に行った磯崎佐智子でした。
コラム：ヨガと出会ったときのこと
「私がヨガと出会ったのは、2006年9月か……。」
最近、部屋の片付けをしていたら私が一番最初に通ったヨガ屋さん（LAVA）の会員カードがポロリと出てきて、久しぶりに、改めて、それを認識した。そして間もなく、長らく忘却の彼方にあった「私がヨガと出会った時のこと」がふとよみがえってきた。今回はその時のことを皆さんにシェアしたい。
ヨガを始める前の私は、会社員。
平日は自宅と会社の往復だけで1日が終わる日々を、土日は平日の疲れで1日中自宅で怠惰に過ごす日々を送っていた。
まさに「生きる屍（しかばね）」のような生活をしていて、「こんな自堕落な生活から早く抜け出さなきゃ！」と思いながら、ずっと抜け出せずにいた苦しくて辛い時期があった。社会人になって間もない頃だった。
そんなある日のこと、私はヨガと運命の出会いを果たす。
通勤途中の駅でのこと、ホットヨガスタジオ（LAVA）が新規でオープンするという看板がふと目に飛び込んできた。ぼけーっと電車を待っていたときだった。それまでホットヨガのこともLAVAのこともまったく何も知らなかったのだけれど、その看板を見た瞬間「なんだか身体に良さそうだ」という勘が働いた。私は一気にホットヨガに興味を持ち、すぐにそのスタジオに通い始めた。
通勤に片道1時間半掛かっていた頃だったので、余暇のための時間を捻出するのは大変だったけれど、会社帰りや休日に時間を見つけてできる限り通った。「これを機に、この疲れ切った身体を何とかするぞ！」と意気込んでいた。頻度としては最初は週に1回から始めて、頑張って通った。
ホットヨガはスタジオの中がとにかく暑い。当時はヒーターのようなものがあって、床や壁まで容赦なく熱された灼熱のサウナのような場所でヨガのポーズをする。じっと座っているだけでも汗をかくし、動いてさらに汗をかくし、レッスンが終わる頃には着ている服が全身汗まみれになる。今思えば、なにもそんなところでヨガを……と思うのだが、当時はそれが良かったのだろう。
もともと、私は学生時代のほとんどをバレーボールをして過ごした。毎日毎日、朝から晩までバレーボール。言い換えれば、運動漬け・・・汗まみれの日々である。
それゆえ、身体を動かして汗をかくことは苦ではない。当時を思い出し、ホットヨガで定期的に身体を動かして汗をかくことが次第に習慣化されていった。
楽しかった。
だから、ホットヨガは結構続いた。徐々に通う回数を週2回以上に増やしたり、途中から楽しさのあまりホットボクササイズなんていうのもやっていた気がする。
おかげで、気付けばいつの間にか自堕落な生活から抜け出していた。昔のように1日を無為に過ごしたりなどせず、都内で新生活を始めたいと計画を練るほど、ちゃんと生活をしていた。LAVAに通い出して1～2年ぐらい経った頃だった。無事に目標を達成して新生活を始めた私は、ほどなくしてLAVAを退会した――。
これが私がヨガと出会った時のことである。そんなにドラマティックな出会いではないことがおわかりだろう（笑）自堕落な生活から抜け出すため、というなんとも情けない目標で始めたヨガ。途中、会社に大変革が起きてヨガから離れていたこともあったけれど、ふと気付けばヨガと出会ってから早20年が経とうとしている。
もうそんなに経ったのか、というのが正直な気持ちである。
あっという間だった。
そしてその20年を振り返ると、ヨガの楽しみ方は人それぞれだということだ。運動不足解消、ストレス発散、ダイエットなどが代表格だろうか。中には、1000人に1人ぐらい、ヨガで仙人のように修業をしたいという方もいらっしゃるかもしれないけれど、千差万別、十人十色、みんな違ってみんないい。
なぜならば、ヨガはどんな目的であっても、老若男女どんな人であっても受け入れてくれる広くて大きな器があるからだ。それが現代のヨガのいいところであり、私がヨガが好きな理由のひとつである。皆さん思い思いに大いにヨガを楽しんでほしい。
9月 シルバーウィークスペシャルのご紹介
2026年9月のシルバーウィークは5連休！（9連休の方も？！）
シルバーウィークが5連休になるのは、2015年以来、実に11年ぶりだそうです。
そんな2026年秋の大型連休に、当ヨガ教室では「シルバーウィークスペシャル」を開催いたします。
シルバーウィークもヨガをして、毎日を元気に健やかにお過ごしいただけたら幸いです。
「あさヨガシルバーウィークスペシャル」では、座る、膝立ち、あおむけ、うつぶせのアーサナ（ポーズ）とシンプルな呼吸法をご紹介します。夏の疲れが出やすくなったり、手足に寒さを感じたり、はたまたなんだかセンチメンタルな気持ちになりがちな時季。ヨガでゆっくり動いて深～く呼吸をすれば、身体も心も少しずつ軽やかに温かくなるハズです。ご一緒に秋のご自愛ヨガを楽しみましょう。
「昼下がりのヨガシルバーウィークスペシャル」は、久しぶりに90分クラスを開催します。
プロップス（ヨガのお道具）をふんだんに使って、アーサナの安定さや快適さを追求していきます。普段のクラスでは行わないアーサナが登場しますが、どのアーサナも「バリエーション」をご提案しながら、ステップ・バイ・ステップ形式で進めてまいります。今のご自分の状態に合わせてチョイスして、深淵なるアーサナの世界をお楽しみください。テーマは「胸開き 深い呼吸を 味わおう」です。
編集後記
今月も「ご優待メンバー」を募集いたします。
8月31日（月）23時59分までに、9月に開催するクラスを3件以上ご予約＆9月にキャンセルすることなくご参加いただくと「おもてなし」をお楽しみいただけるご優待メンバーになることができます。
皆さまぜひご優待メンバーになられて、おもてなしとともに存分にヨガをお楽しみいただけたら幸いです。
それと、8月から…といっておきながら予告していた「VIPカード」がついに始動します。
ショップカードの色が赤い方のうち、2回以上GOALに到達されたことのある方を対象としたブラックカードです。詳しくは9月にご案内を差し上げますので楽しみにしていてください。
この度も、「磯崎佐智子の気まぐれ通信 Vol.7」をお読みいただきありがとうございました。
引き続き、9月もよろしくお願いいたします。
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