さぁ、ヨガを始めよう

ハタヨガはアーサナ（ポーズ）というテクニックを使って身体にフォーカスはしますが、執着はしません。

身体が硬い／柔らかい

成功／失敗

上手／下手

キレイ／キレイじゃない

などという概念はないと私・磯崎は考えます。

そんなことよりも大切なのは、
ご自分とじっくりと向き合って、
ご自分に起こる変化――身体、呼吸、心を慈しみ、そして楽しむことです。​

実は、ヨガはご自分と仲良くするためのテクニックなのですよ。

ヨガとご自分とのハーモニー（調和）を是非お楽しみください。

相模大野のヨガ教室「磯崎ヨガ研究所」