私がお伝えするヨガは、身体と呼吸のコントロールに重きを置くハタヨガをベースとした「心身の健康のためのヨガ」です。

レッスンにご参加いただく皆様には、ヨガによって心も身体も丁寧に大切に扱う方法を学び、毎日を元気で健やかに過ごしてほしいと願っております。

各レッスンは特にレベル分けをしておりません。
老若男女どなたでも歓迎します。
ビギナーの方や身体が硬い（と感じている方）も是非どうぞ。

・身体が硬い／柔らかい
・成功／失敗
・上手／下手
・できた／できない
・キレイ／キレイじゃない

こんなジャッジ（判断）をする必要はまったくないし、心がそれに引っ張られていつまでも執着という名の沼にハマる必要なんて一切ない、と私・磯崎は考えます。

そんなことよりも大切なのは、ご自分とじっくりと向き合って、ご自分に起こる変化――身体、呼吸、心――を慈しみ、そして楽しむことです。

実は、ヨガはご自分と仲良くするためのテクニックなのですよ。

ヨガとご自分とのハーモニー（調和）を是非お楽しみください。