2月11日創刊号！ぜひお読みください。
“I don’t have time to worry about who doesn’t like me…
I’m too busy loving the people who love me.”
By. Snoopy
もくじ
創刊の辞
皆さん、こんにちは！磯崎佐智子です。
突然ですが、今月より「磯崎佐智子の気まぐれ通信」という名のニュースレターを発行してまいります。
いつも当ヨガ教室でヨガをお楽しみいただいている皆さまとクラス以外でも親睦を深めたいと思った磯崎は、ニュースレターを発行するという考えに至りました。
不定期発行となりますが、クラスのこと、ヨガのこと、相模大野のこと、磯崎のことなど幅広い内容で書き綴ってまいります。
末永いお付き合いをどうぞよろしくお願いいたします。
ナマステ！
円形脱毛になったときのことを思い出して
数年前に円形脱毛症になったことを最近ふとした瞬間に思い出した。
ちょうどコロナが大流行していた頃だった。
円形脱毛症は医学的には「自己免疫疾患」と呼ばれるらしいけど、根本はストレスが原因だと思う。ストレスの原因にいくつか心当たりがあったが、挙げたらきりがないのと自己嫌悪に陥りそうなので止めておく。総じていえば、コロナだからと自主的に止めてしまったこと、我慢していたことがたくさんあった。それが原因の可能性がある。とはいえ、どんなに考えても推測の域を出ることはないので、原因は永遠にわからず、考えても時間の無駄である。
原因はわからずとも、自分はストレスには強いタイプの人間だと思っていた。今までどんなストレスにもなんとか対処して乗り切ってきたから。それ故、ストレスが原因でなるであろう円形脱毛は自分には関係のないことと思っていた。しかし、今回のストレスは人生で初めてのタイプだったのか、実際そうなってしまった。
円形脱毛とはある日突然出会った。手指で頭のマッサージをしている際に後頭部につるん！とした感覚があり、「なんだ、これは？！」と思った。時が止まった。主人に見てもらったところ、きれいにそこの部分だけ髪が抜けて真っ白なむき出しの頭皮だけになっているとのことだった。写真を撮ってみせてくれたけれど、凝視することができなかった。恥ずかしい、見られたくなかった、信じられないなどの様々な感情が渦巻き、2～3日悶々とした。ショックだった。
様々な葛藤を繰り返し、ついに重い腰を上げて病院（皮膚科）に行った。病院の先生は非常にさっぱりした性格の方で、あまり深刻な顔や話し方をせずに診てくれた。私にはそれがとてもありがたかった。ただそれだけなのに、心がスーッと軽くなったのを今でも覚えている。
原因を考えると余計ストレスになるから考えない方が良いとか、コロナで老若男女関係なく円形脱毛になる人が増えているとか、治るのには半年から1年ほどかかるということを先生は教えてくださった。「治療にそんなに時間がかかるんですね。」と私が言うと、「絶対治るから大丈夫。」とも言ってくれた。とても嬉しかった。先生の言葉が効いて、それからはあまり原因について探ることはなくなった。
ストレスというものは無意識にでも感じているものなのかもしれないし、「嗚呼、今日はストレスを感じたな。」と有意識であっても、人間はそれを感じなかったことにしたり、忘れようとする機能が備わっているから、実際にストレスは消えていないのに消えたようにすることもできるのが厄介だ。いつの間にか小さなストレスをいくつも溜め込んで、それを解消できずにいると目に見える形で現れたりするのかもしれない。
だから、時折自分のことを労わってあげよう。ストレスを感じたら、その日はしゃかしゃか活動せずに、家でゆっくり休むようにする。Amazonのプライムビデオで映画三昧とか、読みたいと思って買ったけど積んだままにしてある本を読むとか、手の込んだ料理も作るのもいいね。その料理を家族とゆっくり食べて、美味しいねと言い合えるって幸せな時間だ。早めにお風呂に入り、布団の上でごろごろしたりマッサージしたりなど、どんなことだっていい。定期的に自分で自分に優しくする時間を設けるのだ。
フルタイムで働いていたり、家事や家族の世話などタスクが山積みで忙しいとそういう時間を設けるのが難しいと思う方もいるかもしれないけれど、時間は捻出するしかない。死守といってもいいだろう。とにかくその時間を、最初は少しでもいいのでなんとしてでも、確保するのだ。誰のためでもない自分のためだ。自分に優しくする時間がきっとストレスを和らげて、頑張る気力、活力に変わってくれるはずだから。
3月からのクラスについて
先日、3月の日程を予約サイトに掲載しました。
立春とは名ばかりでまだまだ寒い日が続いておりますが、明るく暖かな春を待ちわびながら、ヨガとともに健やかな日々を過ごしましょう。ヨガをしたらいつの間にかストレスが小さくなったり消えていくかもしれませんよ。
それと、突然ですが、3月から「ご優待制度」をスタートします。
ご優待制度はいわば、早期にたくさんご予約をくださる方をささやかながらおもてなしさせていただくというものです。
具体的には、
・前月20日までに翌月のクラスを3件以上ご予約くださった方
且つ
・キャンセルすることなくクラスにご参加くださった方
を対象の方とさせていただきます。
例えば、3月の場合は2月20日（金）23時59分までに3月に開催するクラスを3件以上ご予約くださった方が対象ということになります。
対象の方には、磯崎がオススメするきっともっとクラスに参加するのが楽しくなるモノやコトをご提案させていただきますのでどうぞお楽しみに！
（ご提案は4月より）
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